Las personas con depresión crónica suelen tener importantes desequilibrios bioquímicos en el tejido neurológico. Una nueva investigación ha indicado que este desequilibrio no es un defecto genético como se pensaba. Más bien, se debe a  deficiencias graves de nutrición y un estilo de vida tóxico que causan una inflamación cerebral masiva, lo que en efecto interrumpe el procesamiento neurológico normal. Afortunadamente, cuando estos factores causales se tratan, se puede superar los desequilibrios químicos y combatir la depresión de forma natural.

En la actualidad, la depresión y las enfermedades neuro-emocionales, como la esquizofrenia bipolar, se encuentran en su punto más alto. La industria farmacéutica ha creado docenas de medicamentos para el tratamiento de todas estas condiciones con miles de millones de dólares de ingresos cada año. Por desgracia, ninguno de estos medicamentos tratan la causa del desequilibrio químico, ya que, se limitan a tratar los síntomas y vienen con una gran cantidad de efectos secundarios. De hecho, años atrás, la FDA ordenó a los fabricantes de antidepresivos que incluyeran una advertencia de que estos medicamentos incrementan el riesgo de suicidio (que es una de las cosas que se supone deben evitar).

La verdadera causa de la depresión desde una perspectiva bioquímica y el estilo de vida se debe a la toxicidad o deficiencia a nivel celular. Los problemas comunes de toxicidad asociados con la depresión incluyen metales pesados ​​como mercurio, plomo, aluminio, etc que se acumulan en los tejidos grasos del cerebro y crean enormes daños en los radicales libres e inflamación, que altera la función neurológica. También, los virus y las toxinas del medio ambiente son agentes inflamatorios comunes en el cerebro.

Otra toxina común que causa enormes trastornos inflamatorios en el cerebro es la intolerancia a ciertos alimentos. Los alérgenos alimentarios más comunes a evitar incluyen gluten que contienen los granos como el trigo, la cebada, el centeno, la avena,y el kamut. Los productos de soja, los huevos y las proteínas ​​a menudo no son bien tolerados. Es evidente que todos los alimentos procesados deben evitarse a toda costa. Otros alergenos comunes son los de la familia de las solanáceas, como la berenjena, el tomate, y cebolla.

Una dieta antiinflamatoria y el estilo de vida son fundamentales para la recuperación total de estas condiciones. Los alimentos antiinflamatorios ayudan a modular el sistema inmune y darle una información precisa para evitar la inflamación. Para evitar esta inflamación es clave evitar por completo los alimentos de origen animal, los azúcares y los alergenos alimentarios que se enumeran más arriba. Los ácidos grasos omega 3 de cadena larga de ácidos grasos EPA y DHA no sólo son necesarios para la función saludable del cerebro, sino también para desinflamar el cuerpo para restablecer el equilibrio natural de la pared lípidica de la membrana celular.

Otros nutrientes esenciales que son clave para la estabilización del estado de ánimo incluyen la vitamina D, ácido fólico, piridoxina (B6), vitamina B12, zinc, CoQ10, y trazas de minerales. Los niveles de vitamina D debe estar entre 60 a 100 ng / ml. Aumentar la vitamina D en forma natural con 20-60 minutos de luz solar saludables todos los días o 10.000-50.000 UI de vitamina D3 emulsionada diariamente para obtener el nivel donde deben estar. Los alimentos integrales multi-vitaminas que suministra grandes cantidades de ácido fólico (400 mcg), B6 ​​(4 mg), vitamina B12 (100 mcg), zinc (15 mg), minerales, y CoQ10 (500 mcg) deben ser consumidos todos los días.

Fuente: natural news